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如何拥有丰满的胸部2_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:53:44 阅读: 来源:茶壶厂家

养生之道网导读:如何拥有丰满的胸部?为了提升个人魅力,爱美的女性都期望拥有丰满的胸部。所以接下来养生之道网为你介绍如何拥有丰满的胸部。感兴趣就来看看吧。

一、如何拥有丰满的胸部

女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部,如果你的胸部过于扁平,或者胸型不够完美,赶快来学习以下几套美胸按摩操吧,可以感觉到乳房的反应,好像正在成长,睡觉前躺着做就行了,一点也不辛苦哟!做挺拔美人就是这么简单。

按摩法之1

双手手背对手背的置于两边乳房中间,双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈重复20次。

按摩法之2

左手放在左胸外侧沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。

1、一手负责一边乳房。

2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显着的效果。

按摩法之3

1、倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。

2、从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。

此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。

小贴士:

有些姐妹在“大姨妈”来之前,胸会涨的很疼,通过以下的小方法可改善这种情况哦。

1、准备一支按摩霜和维E,也可以用油点的润肤露替换按摩霜。

2、把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上,以胸为圆心双手向外方向按摩。

3、双手拖住胸部,做向上拍打动作,力度要适中。

4、按住胸部,顺着自己的弧度向下按摩。

5、双手抓住整个胸部,慢慢向上提。以上5个步骤,每个步骤3-5分钟为宜。

二、饮食丰胸的注意事项

1、豆浆还是少喝为好

喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸,因为黄豆里含有的大豆异黄酮,其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似,有加强雌激素的作用,使乳房丰满。但实际上,大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平处于正常水平,大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制,表现出抗雌激素的作用,不但不能达到丰胸的目的,对健康也没有太大好处。

2、酒酿蛋营养丰富

酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等,可益气、生津、活血、散结、消肿,而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环,非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮,在经期吃酒酿蛋,不仅仅可以补充经期丢失的能量,同时还能增加荷尔蒙。

3、小心木瓜让胸部变小

木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”,木瓜更是被称为丰胸第一水果,其实女性乳房发育与雌性激素有关,而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用。特别是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用,长期大量食用,会使体内包括乳房的脂肪减少,乳房变小。

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