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【消息】冬季养生泡脚养生

发布时间:2020-12-25 22:25:48 阅读: 来源:茶壶厂家

常言说得好,富人吃补药,穷人洗脚,可见泡脚的作用很大。那么冬季如何泡脚最养生?别着急,下面就给大家推荐5个保健泡脚方,赶紧一起来看看吧!

1、醋泡脚:提高睡眠质量

在泡脚的温水中加入几匙白醋,不仅能够滋润皮肤,还可以消除疲劳,治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效,能有助于休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。

2、艾叶泡脚:驱寒治感冒

取50克艾叶放在锅内加水熬煮,水开后再熬10分钟熄火。倒入盆中,待水冷却到脚可以适应的温度开始泡脚,一直泡到全身微汗为止,最后再按摩涌泉穴50-100下。

3、红花泡脚:活血化瘀

冬天用红花艾叶泡脚具有不错的保健效果,不仅温暖全身,还对睡眠非常有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。

方法:取50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水用大火煮开,然后用小火煮5-10分钟。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,泡脚半个小时就可以了。

12 常言说得好,富人吃补药,穷人洗脚,可见泡脚的作用很大。那么冬季如何泡脚最养生?别着急,下面就给大家推荐5个保健泡脚方,赶紧一起来看看吧!

4、盐水泡脚:杀菌治脚气

盐水泡脚方法很简单,只需在半盆热水中加入两大匙盐巴就可以了。经常用盐水泡脚可以杀菌消毒,防止脚气病,还能够使足部皮肤保持光滑清洁。

5、姜汁泡脚:散寒治疗手脚冰凉

在泡脚的温水中加入几块打扁的生姜,具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温,若是内服能加速人体的血液循环,有效改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

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