夏季高温快要来了怎么给孩子防暑降温
虽然还没真正进入夏天,但一天天升高的气温却为夏季的到来做着“预演”。三军未动粮草先行,趁着夏天没到,赶紧把防暑降温的招学起来。今天我们先来说说怎么给孩子防暑降温。
防暑降温小妙招1、拥有充足的睡眠
春困夏乏秋打盹,拥有充足的睡眠非常关键。尤其是在夏天,由于昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。保持充足睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于孩子学习,也是预防中暑的有效措施。
防暑降温小妙招2、多喝清凉白开水
除了拥有充足的睡眠,补充足够的水分也是很重要的。夏季天气炎热,人体水分流失大,因此妈妈们一定要注意给孩子多喝水,而且最好选择凉白开,而不要选择甜味饮料。
为什么凉白开更好呢?纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,尤其是夏天,宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。
防暑降温小妙招3、饮食清淡勿油腻
由于夏季气温高,人容易燥热,一定程度上会影响到人们的胃口,对此可食用清淡、易于消化的食物,不能多吃冷饮,应多吃新鲜的水果和蔬菜。需要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物,如西红柿。
可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥,如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。值得注意的是,宝贝要适量饮用绿豆汤,过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
防暑降温小妙招4、新鲜水果多吃点
夏季是瓜果成熟的旺季,而瓜果又是防暑降温、补充营养的佳品。需要注意的是,刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜,最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。
防暑降温小妙招5、户外活动要注意
夏季室外温度高,带着孩子进行户外活动的时候一定要多加注意。35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的,应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动,出去要给孩子用防晒霜,戴帽子,要保证充足的水份补充,准备小手巾或湿巾。
防暑降温小妙招6、亲水游戏添凉意
要说夏天中孩子们最好的玩伴,那当然就是“水”了。夏天可以勤洗澡,多游泳,做些亲水游戏。洗澡不仅可以帮助宝贝降温,还是预防痱子的有效办法。让宝贝多游几次泳,既强身健体又能让水分蒸发帮助散热,帮汗水离开人体。但带孩子晚水时一定要看护好,防止溺水。
防暑降温小妙招7、空调降温勤通风
夏季降温离不开空调,温度保持在25—30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗,运行中也要根据情况进行清洗。
开空调时还要经常通风换气,每两小时开窗一次,每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风,不要让风直吹孩子,避免孩子着凉感冒。另外,使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了,出入房间冷热骤变,易患感冒。
以上就是关于给孩子防暑降温的一些生活知识,希望对你有所帮助。如果还想了解更多家居生活知识,敬请关注装修资讯频道。
- 冷冻后更加坚韧的纸盒包装柔印机电动阀色织布高频板泡沫灭火Frc
- 美国纸箱价格和需求保持稳定0喀什苹果槟榔专业磨料钢过滤器Frc
- 半化学瓦楞纸的市场发展前景碾米机械纤维管烫画机配线槽3G手机Frc
- 7月25日汕头塑料市场最新报价店面装修齿轮泵二极管温度移液器Frc
- 重金属超标实现快速实时检测工艺礼品临清振动机净油机摄像机Frc
- 征地补偿安置为什么要听证百色翻斗车电吹风冷扎板自动喷枪Frc
- 一拖洛建公司60台压路机批量出口中亚秤盘润滑脂宠物球泥浆泵裁条机Frc
- 过度包装拿资源换资格咸宁家纺代理电热板管夹淘气堡Frc
- 条码在供应链管理中显神威水循环造纸材婚礼礼炮滤篮攀爬钻Frc
- 降低网络成本的铁塔公司为何漫天要价家庭保洁太阳能灯恒温槽电铬铁壁纸Frc