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7招最适合懒人瘦身的减肥操《资讯》

发布时间:2020-09-28 05:22:53 阅读: 来源:茶壶厂家

7招最适合懒人瘦身的减肥操。现在的女孩子大多数不喜欢运动,但是面对胖胖的身材,怎么办呢?下面就让小编我给大家介绍一下7招最适合懒人瘦身的减肥操。

7招最适合懒人瘦身的减肥操。现在的女孩子大多数不喜欢运动,但是面对胖胖的身材,怎么办呢?下面就让小编我给大家介绍一下7招最适合懒人瘦身的减肥操。

七个适合懒人减肥的减肥操

1、手扶椅背后跨步

站姿,手扶椅背。右脚向后跨,重心放在左侧,膝盖慢慢弯曲下压,保持10—15秒,重复10次后换边。

2、背部伸展

坐在椅子上,双手抓住桌子边缘,下巴内收,用力将坐着的椅子往后方推,直到双手完全伸直为止,持续10—15秒,重复10次。

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