夏日出游要预防“旅游病”明日
发布时间:2020-01-14 17:23:04
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来源:茶壶厂家
夏日出游要预防“旅游病”
玉林新闻网-玉林日报讯(记者 詹丽萍)盛夏酷暑,人们纷纷涌向郊外,寻一方山青水秀、清幽宁静的避暑之地,融入山野,拥抱自然。可是,当你享受大自然的美好时光时,别忘了预防由此而来的 旅游病 。
玉林市青年旅行社的资深导游小张友情提示,夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。为预防紫外线辐射病,建议市民们外出旅游时,尽可能避免午时外出,尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上遮阳帽,太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用。适宜带的药品如白加黑或散利痛片,白加黑用于感冒、发热、头痛,散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛;复方新诺明或头孢拉丁胶囊,用于咽痛、咳嗽及外伤时抗菌消炎;息斯敏片用于 风疹块 过敏,花粉过敏,晕车晕船或失眠时;黄连素用于腹泻;还有藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适,外用中暑药品万金油、风油精也可。同时要注意把所有药品集中放在一起,保持干燥并注明药名及用法。
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