子宫“不喜欢”这3类食物，经期尽量不吃

子宫不喜欢这3类食物，经期尽量不吃

子宫是女性特有的生殖器官，位于真骨盆内，是孕育胚胎、胎儿和生产月经的重要器官，子宫有着腔壁厚的肌性器官，呈前后略扁的倒置梨形，重约50~70克，长7~8CM，宽4~5CM，厚2~3CM，容量约5ML！

子宫上部较宽，称为子宫体，子宫体顶部成为子宫底，宫底两侧称为子宫角，子宫下部较窄呈圆柱形，称为子宫颈。

子宫体和子宫颈的组织结构不同，子宫体，子宫体壁由三层组织构成，由内向外分为子宫内膜层、基层和浆膜层，子宫颈主要是由结缔组织构成，另外，还有少量的平滑肌纤维、血管及弹力纤维。

如今的社会，大部分女性都有出现宫寒的情况，每个月一次的例假，有时候都会有痛经的现象，其实在日常生活中，如果出现了这种的情况，大家可能都会习惯性地多吃一些温热的食物，试图让自己的子宫更加温暖一些。

尤其是喝姜糖水，不仅驱寒保暖效果极佳，而且还缓解痛经的问题，那么大家知道宫寒的女性会给身体带来哪些问题吗？可能会影响到自己的生育能力和正常的月经排出，大家不妨一起了解一下！

宫寒带来的危害有哪些？

宫寒即是女子胞宫寒冷，多是肾阳不足或者寒湿下侵而导致的，会导致女子月经不调，腰膝酸痛，小腹冷痛，白带异常等等病证。

宫寒日久会有很多危害，因为寒冷的子宫会影响女性生殖系统的分泌，可以影响精卵的顺利结合，从而导致不孕症的发生。

即使精卵可以结合，也会影响胎儿的发育，引起胎儿生长发育缓慢，甚至流产的发生，详细说明：

其一：感冒和手温不足，宫寒女性一般为阳虚体质，可能会出现手足不温、四肢冰凉、怕冷、易感冒等现象。

其二：腹痛和腹泻，宫寒女性一般伴有脾胃虚寒，通常不能够食用凉的食物、不能喝凉水，饮食稍有不慎，可能会引起腹痛、腹泻等。

其三：月经推迟和痛经，对月经影响可能较多，一般容易出现月经推迟即大于3537天才行经1次，血寒导致血行迟缓，女性行经时可能会有较多的淤血块，甚至出现严重的痛经现象。

其四：难受孕和危害宝宝，女性宫寒可能导致女性更难受孕，或者孕育的宝宝易形成阳虚体质等。

子宫不喜欢这3类食物，医生提醒：经期尽量不吃

第一：寒性的水果

作为女性，一定要非常清楚月经期间的饮食禁忌，针对西瓜、火龙果、香蕉、山楂、柿子这几种寒性水果，尽量别吃。

因为这些水果会造成寒凉侵入到女性体内，容易导致女性血流不畅，增加或者减少月经量，甚至引发痛经等一系列问题。

如果要吃水果，就以平性和温性水果为主，如苹果、猕猴桃、红枣等，营养物质多，且可促进肠道蠕动，缓解经期便秘、腹胀。

第二：生冷寒凉的食物

女性月经期由于盆腔充血、血量丢失，食欲减退，女性在来月经期间不能吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物。生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、水果等等可以造成痛经和月经不调。

另外，辛辣刺激的食物，比如辣椒也可以造成痛经和月经量多，还有活血作用的食物或者是药品，会造成经期延长、经血增多。

第三：油腻食物

女性在经期不要吃太多油腻的食物，因为在经期间肠胃会比较弱，如果吃过多的油腻食物，有可能会加重肠胃的负担，有可能会出现消化不良或者是食欲下降的情况，对身体会造成一些不必要的伤害，一定要引起重视。

结语：

女性在月经期，饮食上应该多吃高蛋白、维生素营养丰富的食物，包括肉、蛋、奶，还有新鲜的蔬菜和水果，可以喝些姜糖水，能够缓解痛经。

另外，经期要多注意休息，避免剧烈的运动，要注意保暖、避免着凉，少吹冷气、不能洗冷水澡，月经期间还要保持外阴清洁。

TAG标签：