南瓜子的营养价值有哪些?
南瓜子的营养价值
南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。
1、南瓜子富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;南瓜子对于男人来说还有一项非常重要的功效,预防治疗前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常见病,这种病是男人的难言之隐,不仅会带来工作生活上的不便,而且还对性能力有影响。其实每天吃上两把南瓜子就可以降低前列腺的发病率,对于慢性前列腺炎还有缓解治疗的作用。
美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大,并使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情,因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
营养学家还认为,南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。
2、南瓜子含有丰富的泛酸
这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用;
3、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用
对于血吸虫病有一定的治疗作用;
4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂
且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;
5、南瓜子油中含有丰富的不饱和脂肪酸与植物性蛋白
有助于降低血液中胆固醇,预防动脉硬化等心脑血管疾病。
6、南瓜子所含的高含量亚油酸
能够有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药;南瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
南瓜子含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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